形体优美：正处于快速生长发育时期的中小学生，还处于少年儿童年龄阶段，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进学生的生长发育。据统计调查，同样性别同年龄的少年儿童,到了18岁，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。

动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使学生更有节奏感。

肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，学生的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高学生的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗,舞蹈练习后能促进学生食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使他们神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞,只有配合默契才能

表演好，由此训练了学生们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律,培养了协作的观念。

培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使学生潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使学生们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

培养自信心：舞蹈演出能培养学生当中表演的能力,使他们不怯场,表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

培养学生的想象力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的,在跳舞的过程中能激发他们的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进他们的智力发展。