每年艺考都是一场规大规模的突围战。考试的几天，将决定每一位考生人生轨迹的最终走向。从幼儿时的憧憬，到学生时的渴望，从寒来暑往间的准备，到临门一刻的对决，是收获喜悦，还是面对遗憾，此刻在每位艺考生身上都背负了众多无形的压力。

面对压力，有些考生可以坦然面对，压力也成为了背水一战的动力；有些考生则忐忑踟蹰，压力或将成为压垮心底防线的那最后一根稻草。

此刻一切专业与技术都显得无足轻重，心态成为决胜的关键。如何疏导艺考生的心里，调整艺考生的内心？这些经验，希望能为艺考生科学的助力。

一：保持平常心

考试越临近，人越烦躁。做过学生的都会对此深有体会。这种痛苦与焦虑是每个考生都会有的情绪，要摆脱这种情绪的困扰，不妨想想这两句“他强由他强，清风拂山冈。他横任他横，明月照大江”。只要坚持本心，何必受外界变化而扰动自己呢！保持一颗平常心，就是最强大的武器。

二：循序渐进的复习计划

考前的焦虑就如同是善于诱惑人的“心魔”，它的作用只能是打乱你备考的节奏。战胜“心魔”的最好办法，就是拟订一份详尽的考前计划，按部就班的按计划执行。不管风吹浪打，我自闲庭信步，这样还有什么可慌乱，焦虑也就自然平复了。

三：重视睡眠

考试临近是不是反而觉得自己什么都不会了，这种心态一作祟，于是就忘记了黑夜，忘记了白天，一门心思补习专业。到头来，弄得自己头晕脑胀，连北都找不到了。所以考前考生要保证自己的睡眠，充足的睡眠就如同打游戏中的补血，养精蓄锐劲头才会充足，此时打怪，胜率才会提高.

四：战胜心理上的自卑

有些专业的艺考，是几个人一组。当看到其他考生表现突出时，顿时自己感到技不如人失去希望，这种不自信的心态，最终只能是乘兴而来败兴而归。每个人的身上都有属于自己的闪光亮点，经验丰富的考官，更是精于此道。考生只要树立起自信心，发挥好自己的长项，至于选择这道难题，交给考官就是。

五：克服怯场

作为艺考生，虽说不能要有“老子天下第一”的狂悖心态。但也不能存怯战的心理。既来之，则安之。考场上不用考虑他人的态度，把考场当成舞台，把考试当作享受，考官的表情不用自己去随意解读，也许本是个无意之举，被自己无限放大，这种心理只会给自己带来负面影响。考试中最好只关注自己的表现，考官就把他当个透明人吧。