不管学什么，先要学的是基础。基础打得好，学起来才不会费劲，甚至会起到事半功倍的效果。

学习书法的人，肯定都幻想有朝一日能写出一纸笔走龙蛇的生花之字。这个梦想是需要长期持之以恒的绝心和耐心去实现的。而一手好字的写出，基础在于什么呢？基础就在于先要学会如何拿笔！

我国当代的书法大家启功先生，八十年代曾录过教习书法的电视视频，在这个视频当中，启功先生第一讲便是讲书法的执笔。对于书法的执笔，也是经历了一个发展的过程。比如单勾执笔，就有些类似今天握铅笔、钢笔的姿势。每种执笔的方式的演变，与其生活所处时代的生活方式有很大关系。

在当今书法学习中，我们该如何做呢？

首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到学书法的人身体健康。如果你刚好也知道打坐或者气功的知识，你会发现书法姿势的要求竟然和练习气功有异曲同工之妙，久而久之，自然能养精练气，强身健体，那么毛笔握笔有几种姿势?

一、坐书姿势

正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安。

1、臂开，关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖;

2、身直，要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)，不可紧贴桌面或弯腰驼背;

3、头正，头部端正，略向前俯。不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。

4、足安，两脚自然平放，屈腿平落。两脚平行或略有前后，双腿不可交叉。

二、立书姿势

立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。笔杆后端斜靠在虎口接近食指根处，与纸面成50度角，五指自然有力，掌心要空。

坐书与立书的方法与要领，已经是前人经验总结的结晶。再后面的书法学习当中，融汇运用，勤于练习，对于技艺的提升必然有所助益。